Manfaat Makan Coklat Bagi Kesehatan Tubuh
Manfaat Makan Coklat Bagi Kesehatan Tubuh - Coklat merupakan makanan yang enak rasanya biasanya cokelat diberikan sebagai hadiah di hari-hari istimewa. Coklat merupakan simbol ungkapan terima kasih, simpati, atau prihatin hingga ke pernyataan cinta. Coklat dihasilkan dari kakao (Theobroma cacao) yang diperkirakan mula-mula tumbuh di daerah Amazon utara sampai ke Amerika Tengah. Mungkin sampai ke Chiapas, bagian paling selatan Meksiko Coklat mengandung alkaloid-alkaloid seperti teobromin, fenetilamina, dan anandamida, yang memiliki efek fisiologis untuk tubuh. Kandungan-kandungan ini banyak dihubungkan dengan tingkat serotonin dalam otak. Beberapa penelitian sudah membuktikan, mengonsumsi sejumlah coklat akan memberi nilai plus bagi kesehatan. Selain mencegah efek negatif radikal bebas, flavonol membantu melancarkan peredaran darah. Itulah sebabnya beberapa penelitian mengaitkan kakao dengan penurunan tekanan darah dan risiko serangan jantung dan stroke.
Bahkan, disebutkan, cokelat mampu meningkatkan kerja otak karena sifatnya yang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak. Efeknya, ingatan Anda jadi lebih tajam, dan Anda pun bisa berpikir lebih cemerlang. Cokelat juga menjaga Anda dari demensia. Demikian menurut Lauren Graf, R. D., konsultan diet di Montefiore Medical Center, New York. Antioksidan lain dalam cokelat juga berperan penting dalam meningkatkan fungsi daya tahan tubuh (studi British Journal of Nutrition menyatakan, kakao membantu memulihkan aktivitas sel T dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menangkis virus). Ia pun bisa membantu memulihkan otot setelah olahraga.
Untuk mengetahui lebih detil lagi berikut adalah 5 manfaat dan khasiat makan coklat bagi kesehatan tubuh ;
1. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Coklat memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Coklat mengandung flavanoid yang dapat berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh. Antioksidan ini akan memproduksi oksida nitrat yang berfungsi untuk menurunkan tekanan dalam darah. Selain itu juga berfungsi untuk menyeimbangkan homon dalam darah. Sehingga tubuh akan lebih sehat dan bugar. Manfaat coklat bagi kesehatan memang sangat bagus sekali buat tubuh. Bagi anda yang merasa memiliki tekanan darah tinggi tidak ada salahnya mencoba mengkonumsi coklat dengan porsi yang tepat.
2. Mencegah Penyakit Jantung
Manfaat coklat untuk kesehatan adalah dapat mencegah penyakit jantung. Coklat mengandung senyawa kimia yang dapat membantu kerja kardiovaskuliner dalam tubuh berjalan dengan lancar. Coklat yang paling ampuh mencegah penyakit jantung adalah jenis dark chocolate. Dark chocolate dapat mencegah penyakit jantung hampir 50% dan mencegah penyakit jantung koroner hampir 10%. Jadi tak perlu khawatir lagi untuk mengkonsumsi coklat setiap harinya. Tidak usah terlalu sering secukupnya saja. Jika terlalu sering akan membuat tubuh menjadi gemuk.
3. Mengurangi resiko kanker
Coklat atau biji buah coklat mempunyai antioksidan yang dapat membantu mengurangi pertumbuhan kanker dalam tubuh. Antioksidan tersebut akan menghasilkan protein yang dapat mematikan bagian sel-sel dalam tubuh yang terdapat sel kanker. Inilah manfaat coklat untuk kesehatan yang sangat luar biasa. Anda bisa mengkonsumsi dark chocolate atau biji kakao secara rutin untuk menyembuhkan penyakit kanker.
4. Meningkatkan Produksi Insulin Dalam Darah
Dengan sering mengkonsumsi coklat, tubuh kita akan secara alami mengkonsumsi insulin. Hal ini dapat menurunkan resiko terkena diabetes. Konsumsi coklat setiap hari akan membuat tubuh menjadi lebih bertenaga dan juga mempunyai mood yang senang. Tubuh juga akan lebih rileks dan enjoy menjalani semua aktivitas setiap harinya.
5. Dapat Menjaga Tubuh Dari Kelelahan
Manfaat coklat bagi kesehatan yang selanjutnya adalah menjaga tubuh dari kelelahan kronis. Mengalami sebuah kelelahan yang kronis akan membuat tubuh anda kurang sehat dan lemas. Hal ini dapat menyebabkan nyeri, sakit kepala, gangguan pernapasan dan juga jantung. Coklat mempunyai zat serotonin yang dapat membantu meningkatkan mood dan juga tenaga pada tubuh anda. konsumsi coklat minimal 50 gram perhari dapat membantu mengurangi sindrom kelelahan akut pada tubuh kita.
Demikian beberapa manfaat coklat untuk kesehatan tubuh , selebihnya masih banyak manfaat coklat lainnya manfaat coklat untuk kulit, manfaat coklat untuk otak, manfaat coklat untuk kecantikan
Bahaya Konsumsi Makanan dan Minuman yang mengandung Aspartame
Cara sehat dan aman setelah makan daging kambing
Cara membuat ramuan obat manjur tradisional untuk mengobati masuk angin duduk secara ampuh
Ciri-Ciri Kolesterol tinggi dan Cara mengatasi menurunkan Kolesterol
Bahkan, disebutkan, cokelat mampu meningkatkan kerja otak karena sifatnya yang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke otak. Efeknya, ingatan Anda jadi lebih tajam, dan Anda pun bisa berpikir lebih cemerlang. Cokelat juga menjaga Anda dari demensia. Demikian menurut Lauren Graf, R. D., konsultan diet di Montefiore Medical Center, New York. Antioksidan lain dalam cokelat juga berperan penting dalam meningkatkan fungsi daya tahan tubuh (studi British Journal of Nutrition menyatakan, kakao membantu memulihkan aktivitas sel T dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menangkis virus). Ia pun bisa membantu memulihkan otot setelah olahraga.
Untuk mengetahui lebih detil lagi berikut adalah 5 manfaat dan khasiat makan coklat bagi kesehatan tubuh ;
1. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Coklat memiliki manfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Coklat mengandung flavanoid yang dapat berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh. Antioksidan ini akan memproduksi oksida nitrat yang berfungsi untuk menurunkan tekanan dalam darah. Selain itu juga berfungsi untuk menyeimbangkan homon dalam darah. Sehingga tubuh akan lebih sehat dan bugar. Manfaat coklat bagi kesehatan memang sangat bagus sekali buat tubuh. Bagi anda yang merasa memiliki tekanan darah tinggi tidak ada salahnya mencoba mengkonumsi coklat dengan porsi yang tepat.
2. Mencegah Penyakit Jantung
Manfaat coklat untuk kesehatan adalah dapat mencegah penyakit jantung. Coklat mengandung senyawa kimia yang dapat membantu kerja kardiovaskuliner dalam tubuh berjalan dengan lancar. Coklat yang paling ampuh mencegah penyakit jantung adalah jenis dark chocolate. Dark chocolate dapat mencegah penyakit jantung hampir 50% dan mencegah penyakit jantung koroner hampir 10%. Jadi tak perlu khawatir lagi untuk mengkonsumsi coklat setiap harinya. Tidak usah terlalu sering secukupnya saja. Jika terlalu sering akan membuat tubuh menjadi gemuk.
3. Mengurangi resiko kanker
Coklat atau biji buah coklat mempunyai antioksidan yang dapat membantu mengurangi pertumbuhan kanker dalam tubuh. Antioksidan tersebut akan menghasilkan protein yang dapat mematikan bagian sel-sel dalam tubuh yang terdapat sel kanker. Inilah manfaat coklat untuk kesehatan yang sangat luar biasa. Anda bisa mengkonsumsi dark chocolate atau biji kakao secara rutin untuk menyembuhkan penyakit kanker.
4. Meningkatkan Produksi Insulin Dalam Darah
Dengan sering mengkonsumsi coklat, tubuh kita akan secara alami mengkonsumsi insulin. Hal ini dapat menurunkan resiko terkena diabetes. Konsumsi coklat setiap hari akan membuat tubuh menjadi lebih bertenaga dan juga mempunyai mood yang senang. Tubuh juga akan lebih rileks dan enjoy menjalani semua aktivitas setiap harinya.
5. Dapat Menjaga Tubuh Dari Kelelahan
Manfaat coklat bagi kesehatan yang selanjutnya adalah menjaga tubuh dari kelelahan kronis. Mengalami sebuah kelelahan yang kronis akan membuat tubuh anda kurang sehat dan lemas. Hal ini dapat menyebabkan nyeri, sakit kepala, gangguan pernapasan dan juga jantung. Coklat mempunyai zat serotonin yang dapat membantu meningkatkan mood dan juga tenaga pada tubuh anda. konsumsi coklat minimal 50 gram perhari dapat membantu mengurangi sindrom kelelahan akut pada tubuh kita.
Demikian beberapa manfaat coklat untuk kesehatan tubuh , selebihnya masih banyak manfaat coklat lainnya manfaat coklat untuk kulit, manfaat coklat untuk otak, manfaat coklat untuk kecantikan
Baca juga Artikel
Bahaya Konsumsi Makanan dan Minuman yang mengandung Aspartame
Cara sehat dan aman setelah makan daging kambing
Cara membuat ramuan obat manjur tradisional untuk mengobati masuk angin duduk secara ampuh
Cara cepat alami menambah nafsu makan secara sehat
Cara bayar iuran BPJS melalui ATM Mandiri, BRI, dan BNI
Cara mengatasi STRESS dan menghilangkan depresi secara efektif
Cara mengatasi dan mengobati insomnia sulit tidur
Penyebab lutut terasa nyeri dan sakit sendi karena bersepeda
Cara hidup sehat minum air putih dan bahaya kurang minum
Manfaat mendengarkan lagu musik untuk kesehatan dan otak
Makanan sehat untuk penderita penyakit jantung
Manfaat dan kandungan buah semangka bagi kesehatan tubuh
Manfaat dan khasiat kandungan gizi buah mangga untuk kesehatan
Bahaya Kebiasaan Yang Salah Saat Makan Sarapan Pagi
cara merawat dan menjaga mata agar tetap sehat dan jernih
Cara Merawat Kulit Wajah Agar Putih Mulus Dan Awet Muda
Cara merawat rambut agar indah lembut dan sehat
Cara bayar iuran BPJS melalui ATM Mandiri, BRI, dan BNI
Cara mengatasi STRESS dan menghilangkan depresi secara efektif
Cara mengatasi dan mengobati insomnia sulit tidur
Penyebab lutut terasa nyeri dan sakit sendi karena bersepeda
Cara hidup sehat minum air putih dan bahaya kurang minum
Manfaat mendengarkan lagu musik untuk kesehatan dan otak
Makanan sehat untuk penderita penyakit jantung
Manfaat dan kandungan buah semangka bagi kesehatan tubuh
Manfaat dan khasiat kandungan gizi buah mangga untuk kesehatan
Bahaya Kebiasaan Yang Salah Saat Makan Sarapan Pagi
cara merawat dan menjaga mata agar tetap sehat dan jernih
Cara Merawat Kulit Wajah Agar Putih Mulus Dan Awet Muda
Cara merawat rambut agar indah lembut dan sehat
